Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten. Da das Wasser den Körper trägt, werden die Gelenke nur sehr schwach belastet. Darüber hinaus trainiert Schwimmen fast die gesamte Skelettmuskulatur. Schwimmen ist eine Sportart, die optimal zur Steigerung der Ausdauer geeignet ist. Da die Gelenke nicht belastet werden, gehört Schwimmen zu den sehr schonenden Sportarten. Darüber hinaus verbrennen Sie beim Schwimmen viele Kalorien. Je nach Geschwindigkeit 500 bis 650 kcal/Stunde.